2023년 9월 월간 컨디션, 하이킹 및 걷기&다이어트

매일 1cm씩 건강해지고 싶어요!

2023년 9월 월간 컨디션 통증 점수표 + 걷기와 오르기

1) VAS 스케일 통증 점수 카드 허리 및 탕리 뼈: 2.5 / 2.5 / 아닙니다.어깨, 손: 오른쪽 어깨, 오른쪽 어깨 관절 통증, 우측 지수 ser V6 마사지 시간을 단축합니다.나는 매일 아침 척수 마사지를 받고 하루를 시작합니다.나는 10분 전에 깨어났기 때문에 36분 정도 프로그램을 사용하고 있습니다.같이 운동을 할 때 효과적이지만 9월 2일, 9월 2일 등산 등산을 하고 있습니다.하루나 두 분 동안 꺼내서 흐린다는 것을 깨닫고, 나는 더 많은 변명도 있어요.이달 초부터 열심히 움직이기 위해 열심히 움직인다.

9월에 겨우 스무 번 걷게 됐는데 서울시 건강프로그램 ‘손목 의사 9988’을 신청해서 조금이라도 걸었는데 하반기에 스마트워치를 받고 더 열심히 걸었는데 돈이 모이면 걷게 됩니다.

매 다이어트 월 말이나 1일에 아침 체중을 기록해 보세요.살을 더 뺄 수 있었는데 명절이 와서 좋아졌어요. 그리고 잘 안 줄었어요. 빼는 데 시간이 오래 걸릴 것 같아요.살을 더 뺄 수 있었는데 명절이 와서 좋아졌어요. 그리고 잘 안 줄었어요. 빼는 데 시간이 오래 걸릴 것 같아요.▼ #인플루언서 ▼ #덕후추가 #꾸드 #덕후추가 #제발요!https://in.naver.com/nyyii