오늘은 경추 추간판 탈출증의 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 경추 추간판 탈출증은 척추 사이의 디스크에 문제가 있다고 하는데, 이 디스크는 부드러운 연골 재질로 되어 있어 척수 신경이나 척수를 뒤로 밀어내면서 파열될 수 있습니다! 이것은 목과 신경이 눌리는 증상을 유발한다고 하는데, 경추 추간판 탈출증은 종종 눌린 신경근 부위를 따라 팔의 통증, 저림, 쇠약을 유발합니다! 환자는 목 통증, 통증 또는 두통이 있을 수도 있고 없을 수도 있지만 대부분의 증상은 팔에 있을 수 있습니다. 의심되는 척추 질환에 대한 방사선학적 평가는 정상적인 엑스레이에서 시작된다고 합니다. 그러나 관절염 변화, 척추간 공간의 협소화 및 골극과 같은 다른 관련 변화가 나타날 수 있습니다! MRI 스캔은 이 상태를 진단하는 가장 좋은 방법이며 신경, 디스크 및 뼈를 보여줄 수 있다고 합니다! 골격 세부 정보를 원하면 척수/CT를 봐야 한다고 말할 수 있습니다! mri보다 자세하고 머리아프게 느껴지지만 경우에 따라 확인하는 사이트라고 해요! 디스크가 노화됨에 따라 키가 줄어들고 부풀어 오르기 시작합니다! 그들은 또한 수분을 잃고 더 강하게 자랍니다! 디스크를 낮추면 척추가 더 가까워지고 몸은 무너진 디스크를 가능한 약점으로 보고 그 주위에 더 많은 뼈를 만들어 디스크를 강화한다고 합니다! 형성되는 뼈 박차는 척추의 경직을 유발한다고 합니다! 골극은 구멍의 크기를 줄이고 신경근을 꼬집을 수 있다고 합니다! 경추신경근병증의 통증은 영향을 받는 신경 부위의 팔 아래로 이동합니다! 고통은 종종 날카로운 것으로 묘사됩니다! 그리고 바늘같은 따끔거림이나 저림이 있을 수 있다고 합니다~ 움직일때 힘이 없을수도 있어요! 목을 늘리거나 긴장시키거나 머리를 돌리는 등의 행동은 증상을 악화시킨다고 합니다. 손을 머리 위로 올리고 어깨를 곧게 펴면 이러한 증상이 호전되는 경우가 많습니다! 해! 등과 목의 긴장을 풀고 편안하고 자연스러운 상태로 천천히 제자리로 돌아온다고 해요!